Healthy Life

지난 포스팅에서는 과일의 황제, 현대인의 불로초 등으로 불리는 오디의 효능과 먹는 방법 등에 대해 알아보았는데요.현대인에게 꼭 필요한 영양의 보고인 오디를 이번에는 다이어트에도 활용할 수 있는 방법을 알아볼까 합니다. 다이어트로 섭취하기 위해서는 일단 오디의 칼로리부터 알아야겠네요.오디 칼로리와 오디를 이용한 다이어트 방법 여러 팁들을 살펴볼게요. 오디 칼로리와 오디 다이어트 오디 다이어트 : 오디 칼로리 오디는 100g당 약 50kcal 로, 그 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 분들에게 좋습니다.또한, 달콤한 맛이 있어 당분이 높을 것 같지만, 성분에서 혈당을 낮추기도 하니, 그 단맛을 마음 놓고 즐길 수 있는 고마운 과일이네요. 오디 다이어트 : 변비 개선에 효과 만점! 오디는 특히, 장을 부드럽게 하..